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Reflita sobre seus valores essenciais: eles podem se tornar sua bússola de vida

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Dicas de Coaching

Reflita sobre seus valores essenciais: eles podem se tornar sua bússola de vida

Ao crescer, somos solicitados a examinar nossos valores pessoais para desenvolver um senso de responsabilidade e empatia em relação ao que nos rodeia. Muitas vezes nos dizem que nossa integridade vem de nossas crenças fundamentais, levando-nos, portanto, a viver uma vida melhor e mais autoconsciente. Verdade seja dita, nossos valores fundamentais estão profundamente enraizados desde o momento em que começamos a entender o mundo ao nosso redor.

Como mostram as estatísticas, nossa família e ambiente influenciam mais nossos valores pessoais, seguidos por ideias sociais e culturais que influenciam nossos valores centrais comuns, que muitas vezes mudam quando começamos a perceber a vida de maneiras diferentes. Em última análise, novos eventos da vida podem às vezes nos levar a questionar nossos valores anteriormente mantidos. Em essência, identificar nossos princípios é um processo fundamental para toda a vida.

Identificar valores é essencial para criar sua bússola de vida: saber o que é importante para você em sua carreira ou para seu desenvolvimento pessoal lhe dá um melhor senso de direção e faz uma verdadeira diferença em sua felicidade geral. Vamos iniciar o processo de auto-introspecção aprendendo mais sobre a importância dos valores fundamentais!

O que são valores essenciais?

Os valores centrais são um conjunto de princípios, valores e práticas que moldam a forma como as pessoas conduzem suas vidas diárias. Essas características e atributos não são apenas desejáveis para a maioria de nós, mas também definem nossos principais objetivos, crenças e força motriz fundamental. Os princípios e valores pelos quais você vive moldam sua jornada de desenvolvimento pessoal e definem no que você acredita.

Sendo as características que escolhemos incorporar no nosso dia-a-dia, os nossos valores determinam o tipo de pessoa que queremos ser, como tratamos a nós mesmos e aos outros e como interagimos com o mundo que nos rodeia. Eles estabelecem as bases para o bom comportamento e nos fazem distinguir entre certo ou errado e bom ou ruim.

Por que os valores essenciais são importantes?

Ter bons exemplos de valores fundamentais é crucial para sua jornada de desenvolvimento pessoal, pois isso o ajudará a tomar decisões lógicas com base em suas necessidades. Como uma pessoa que almeja um futuro melhor, seus próprios valores podem ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Em vez de refletir sobre seu valor, você pode simplesmente reagir tomando uma decisão precipitada que pode retardar o progresso que você fez até agora.

À medida que os valores moldam como você responde às dificuldades e define em que acredita, todas as ações, decisões e comportamentos são todos guiados por eles. Saber o que é importante para você ajuda você a se sentir incrivelmente realizado. Por outro lado, quando você não consegue identificar os valores centrais corretos, sente uma sensação de desconforto que influencia sua satisfação geral com a vida.

Nosso exercício de valores fundamentais foi criado para ajudá-lo a entender melhor o que o está levando a se comportar de uma determinada maneira e se beneficiar das vantagens de reconhecer seus princípios: eles o mantêm no caminho certo, simplificam a tomada de decisões, ajudam a evitar erros, podem ajudá-lo a resolver problemas difíceis e alcançar a autoconfiança.

Crie sua bússola de vida com o exercício de valores

Tenha em mente que as pessoas não necessariamente escolhem seus valores. Muitas pessoas têm esses valores incutidos em seus corpos por seus pais e outras pessoas que influenciaram suas comunidades. Você pode viver em um núcleo forte sem realmente saber disso. No entanto, criar uma lista de valores pessoais essenciais pode ajudá-lo a priorizar alguns aspectos de sua vida que podem estar faltando relacionados a seus relacionamentos, crescimento profissional ou jornada de desenvolvimento pessoal.

Embora possa parecer simples escolher valores de uma lista, ao pensar melhor, você pode descobrir que os valores deixados não selecionados são genuinamente o que você acredita ser o melhor para você. Nosso exercício de valores foi criado para ajudá-lo a avaliar seus princípios por pelo menos duas semanas para determinar se você os implementa em suas decisões diárias ou não, para ajudá-lo a criar sua bússola de vida.

Como você pode identificar seus valores essenciais?

A mente consciente de muitas pessoas julgará que certos valores parecem melhores do que outros quando se deparam com uma lista de valores pessoais essenciais. Com base em sua auto-imagem pretendida, você escolherá valores pessoais que “soem bem”. A maioria de nós é alheia aos nossos próprios ideais. Estamos alheios ao que é mais essencial para nós. Em vez disso, nos concentramos nos valores que nossa sociedade, cultura e mídia prezam. Faça um esforço para determinar por que um determinado pensamento o está levando a fazer algo.

Comece se perguntando:

  • O que mais me importa? Por quê? Que traços aparecem quando eu ajo de acordo com essas coisas?
  • Quando estou no meu melhor? Que qualidades eu preciso para alcançar esse estado?
  • Quais foram algumas das minhas maiores “vitórias” na vida? Por que eles eram tão importantes para mim?
  • O que preciso fazer para criar relacionamentos significativos?
  • Quais são alguns dos aprendizados mais importantes da minha vida? Por que deixaram essa marca?

A primeira seção do nosso exercício de valores irá ajudá-lo com a auto-introspecção, tornando-o consciente dos fatores primários nos quais você está baseando sua vida.

Faça uma lista de valores pessoais essenciais

A próxima etapa do nosso exercício desafia você a criar uma lista pessoal de valores essenciais. Entre as infinitas possibilidades, escolha os valores fundamentais que são essenciais para você. Alguns valores incluem apreciação, equilíbrio, compaixão, criatividade, comunidade, fé, empatia, bondade, atenção plena, respeito próprio, sabedoria e riqueza.

Comece comparando-os para ver se há alguma sobreposição, categorize-os e selecione o melhor termo para descrevê-lo. Tenha em mente que seus valores exigem sua atenção para ser uma ferramenta de sucesso e realmente ajudar sua auto-introspecção. Reduza a lista e determine seus cinco principais princípios de vida. Quais dos valores que você listou são mais importantes para você? representa a pergunta que você precisa responder.

Cada valor fundamental que você escolher deve se destacar do resto. Este aspecto do exercício pode parecer assustador. Anote seus valores básicos, o que eles significam para você e algumas “verificações intestinais” para avaliar se você está no caminho certo.

A etapa final de nosso exercício de valores é perguntar a pelo menos cinco pessoas que você considera confiáveis e perguntar a elas quais valores elas sentem em você. Se eles estiverem abertos a isso, eles podem usar suas próprias palavras para definir o que eles acreditam ser um valor seu. Compare-o com sua lista e, em seguida, escreva os últimos cinco valores e suas definições com suas próprias palavras. Depois de selecionar seus valores centrais, você verá a imagem maior de sua bússola de vida que o ajudará a desenvolver uma melhor autoconsciência.

Os valores fazem parte da sua jornada de felicidade

Saber tecer valores centrais em sua vida cotidiana é a condição primordial para se manter fiel a si mesmo e praticar o aprendizado contínuo. Seja relacionado ao seu desenvolvimento profissional ou relacionamentos significativos ao nosso redor, conhecer seus princípios lhe dá uma sensação de estabilidade.

Alcançar o estado de atenção plena é alcançável quando você se torna consciente da importância de seus valores, objetivos, visões, hábitos e ambiente. Nosso programa Happiness Journey ajuda você a analisar melhor os aspectos importantes de sua vida e garantir que você os reconheça e os use para alcançar a felicidade. 

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