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Que tal tentar ser bondoso consigo mesmo

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Coaching

Que tal tentar ser bondoso consigo mesmo

Que tal tentar ser bondoso consigo mesmo ao invés de se auto punir? Deveríamos ter menos autojulgamento e estender o apoio a nós mesmos.  Aprender a auto-compaixão é como aprendendo uma nova habilidade.  Quanto mais você puder ter compaixão de si próprio, mais poderá compartilhar isso com os outros.  Estender a bondade para com nós mesmos e reconhecer nossos sentimentos o ajudará a entender melhor a si mesmo e você se tornará mais resiliente.  Comece reconhecendo todas as vezes que você não se sentiu amado.  Escrever num diario e meditar podem ajudar.  Se você estiver disposto a tentar, isso também pode melhorar os relacionamentos ao seu redor.

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