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Os Cinco Ritos Tibetanos

Os Cinco Ritos Tibetanos
Coaching

Os Cinco Ritos Tibetanos

Os cinco ritos tibetanos são uma prática de ioga milenar que consiste em uma sequência de cinco exercícios realizados 21 vezes ao dia.

Quer saber mais sobre a “Fonte da Juventude”? Anamaria Pflug, uma professora especial de Yoga, vai lhe ensinar estes simples exercicios que tem muitos benefícios em todas as áreas como física, mental e espiritual. Acredita-se que esses efeitos restaurem a vitalidade e a força de uma pessoa. Os benefícios desta prática diária incluem:

  • Alívio da dor e rigidez nas articulações
  • Melhor força e a coordenação
  • Melhor circulação
  • Reduz a ansiedade
  • Melhora no sono 
  • Melhora a energia
  • Aparência mais jovial

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